心がざわついたとき

久しぶりにブログを書いています。

この間、自分自身の内観に集中していて、こちらのブログから離れておりました。

そして新たに、YOUTUBE動画を作成し始めたり、詩を描いたり、曲を作ったり、楽器で遊んだりと、今までにないことを始めた期間でもありました。

最初は楽しんでワクワクの周波数で遊んでいたのですが、だんだんと練習がめんどくさくなったり、人前で自己表現することが恥ずかしくて見せられなかったり、さまざまな概念が発動していました。

 

人前で自分をさらけ出すなんて。

恥ずかしいんだから、そんなこと辞めとけ。

そこまでするなんてめんどくさい。

バカじゃないの。

 

 

さまざまな支配の声（自分ではないもう1人の自分の声）が次から次にやってきます。

その声を、しっかりと自分があえて聞いて確認する。

嫌な感じかもしれないけど、自分に対して、もう1人の自分がなんて声をかけているのか？

この声をしっかり気づいてあげること。

 

人には言わないような言葉を、自分には平気で言ってしまうのが、自分を責める心の癖です。

 

自分との対話。とても大事。

心がざわついたとき、まずは自分が自分になんて話しかけてるのか？

目を瞑って、深呼吸して、問いかけてあげてください。

もし自分を責めていたのなら、「ああ、今、わたしは責めていたんだなあ。よしよしわたし♡」

と、自分を慰めてあげてくださいね。

 

自分で自分を優しくすると、周りの人も、あなたのことを優しく接してくれるようになります。

姫として自分を丁寧に扱うと、周りの人も、姫として丁寧にあなたのことを接してくれるようになります。

これ、実証済みなので、本当です。

ぜひ、毎日の暮らしの中で実験してみてくださいね。