自分を大事にするための、最初のステップ

自分で自分を大事にするということは、自分の本心、つまり、ありのままの感情に気づいてあげるということ。

 

自分の中に、

汚い感情、醜い感情

喜び、高揚感、優越感、劣等感、無価値感、自己否定感…

 

たくさんの種類の感情が出てくるはず。

 

そういう気持ちを自分が持っている、ということを、自分自身がまず知ること。

そんなふうに思っちゃいけない、とか、否定したり責めたりするかもしれないけど、人間だもの、仕方ない。それが生きている人間の特徴だからね。

 

まずは一旦、そういう気持ちがあることを、ただただ感じて、味わってあげよう。

 

自分で自分を大事にする、とは、物を買ってあげたりご褒美をあげるよりも前に、まずはその気持ちがあることを認識する、気づくということ。

これが最初のステップ。

 

周囲の人よりも誰よりも、まずは自分で自分を大事にするスタンスをとってあげよう。