自己否定してしまう癖について

自己否定をやめられない、好きでやっているわけではないのに知らず知らずのうちに、自己否定してしまう。。。

周りに相談しても、すっきりしない。。。

やめたいのに、やめられない。。。

 

 

その理由について、私自身がBeHappyの中で探求して腑に落ちた結論を書いていきたいと思います。

簡単に記すとこうなります。

 

◉自分で自分を否定する設定内容を、潜在意識のセルフイメージの中に組み込んでしまっている。(=概念化している)
◉その設定を、深く当たり前に信じ込んでいる。

というのが理由になります。

 

 

今回の記事は少し難しい内容になるかもしれません。
ですが、毎日の生活を本気で変えたいと思っている方は、繰り返し繰り返し何度も、読んでみてください。

 

 

設定とは、詳しく具体的に事細かに、自分自身で概念化させています。
自分でネガティブな考えを設定し、強く決めてしまっているということです。(〜にちがいない、〜なはずだ、など)
特にネガティブ思考が強い人、モヤモヤから抜け出せない人は、無数に複雑に、その設定や概念を絡めてしまっていることになります。

 

例えば、

・言いたいことを言うと、嫌われる。
・好きなことをし続けると、ダメ人間になる。
・やりたいことをやると、しっぺ返しがくる。
・やりたいことをやると、周りに迷惑をかける。
・頑張って我慢すると、いいことが起こる。
・苦労を乗り越えたら、幸せになる。
・お金は使ったら、減る。
・お金をもらうのは、悪いこと。
・人を愛しすぎたら、別れが来る。

etc…

 

これはもう人によって、本当にさまざま。
同じ概念を持っている人もいれば、違う人もいます。

これらの考えを概念化させ、当たり前に信じ込み、その概念の通りに目の前の現実を見て判断し、コミュニケーションをとっているのです。

どこにフォーカスを当てて、人とコミュニケーションをとっているのか?
そのフォーカスの当てどころが、概念、人生設定というものになります。

 

自分と同じ概念を持っていない人に、自分の悩みを話したところで、腑に落ちずにモヤモヤして終わる、、、という場合は、このような概念の違いが理由として挙げられると思います。

 

 

なので自己否定してしまう理由は、誰でもない自分だけが、否定的なその概念を受け入れ、強く信じて決めてしまっている。
だから、自己否定をやめることができないのです。

 

繰り返します。

誰でもない自分だけが、否定的なその概念を受け入れ、強く信じて決めてしまっている。です。

 

 

 

では、どうすればいいのでしょうか?

 

 

 

答えは、「自分で気づく」ことです。

それも、腑に落ちるレベルで「自分で気づく」です。

日常生活でその行動をしている現在進行形で「自分で気づく」ことができれば、もうそれは外れてしまって、気にならなくなるレベルになっていると思います。

 

 

否定的な概念を持っていると、どうしても、自分で自分を傷つけたり自分を痛めつけたり、無意識に自分に対して酷い言葉をかけていたり、、、ということを無意識にやっていることが考えられます。

 

そういうことを無意識に心の内側でやっている場合、

前向きに捉えられないし、モチベーションも上がらない。
上司や家族から色々言われる通りにやってみるけど、うまくいかない。
望んでもいない状況が降りかかってくる。

などが現実化しているかもしれません。

 

だけどどうしてもこれって、自分の内側で自分を否定しているとかいうのは、実際のところわからないんです。
無意識でやっていることって、どうしたって自分では気づけないんです。

 

じゃあ、どうやったらわかるのか?

 

それは人との関わりの中だったり、本を読んでモヤっとしたり、このブログを読んでモヤっとしたり…
生活の中で、あらゆる感情が出てくる出来事を通して、気づいていくことができます。

 

なぜなら、人(現実)は自分自身の「鏡」だからです。
これはもう、本当にキレイなキレイな自分の写し「鏡」だと思っています。

 

 

自分で自分の無意識はわからないけど、人を見てモヤっイラっとしたり、傷つく体験をしたりするのであれば、自分で自分にそれをやっているんじゃない!?もしくは、禁止しているんじゃない!?って「鏡」を使って仮説を立てて、自分と対話することができるのです。

 

そして、自分がどんなふうに設定しているのか?どんなことを概念化させているのか?に気づいていく。

 

気づきが増えていくと、自分を否定したり自分で自分を傷つける行為っていうのは、無意識に自然と止めていくことができます。
それができるようになっていったら、気づけば周囲のあなたに対する接し方も、変化してきているはずです。

 

 

こうしていきたい!こんなふうに過ごしたい!こうなりたい!という理想の願いを叶えるレールに乗って、どんどんHAPPYになっていきましょう♪
なぜなら私たち本来のエネルギーは、愛であり、光であるのですから…♡

 

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