自己否定してしまう癖について
自己否定をやめられない、好きでやっているわけではないのに知らず知らずのうちに、自己否定してしまう。。。
周りに相談しても、すっきりしない。。。
やめたいのに、やめられない。。。
その理由について、私自身がBeHappyの中で探求して腑に落ちた結論を書いていきたいと思います。
簡単に記すとこうなります。
◉自分で自分を否定する設定内容を、潜在意識のセルフイメージの中に組み込んでしまっている。（＝概念化している）
◉その設定を、深く当たり前に信じ込んでいる。
というのが理由になります。
今回の記事は少し難しい内容になるかもしれません。
ですが、毎日の生活を本気で変えたいと思っている方は、繰り返し繰り返し何度も、読んでみてください。
設定とは、詳しく具体的に事細かに、自分自身で概念化させています。
自分でネガティブな考えを設定し、強く決めてしまっているということです。（〜にちがいない、〜なはずだ、など）
特にネガティブ思考が強い人、モヤモヤから抜け出せない人は、無数に複雑に、その設定や概念を絡めてしまっていることになります。
例えば、
・言いたいことを言うと、嫌われる。
・好きなことをし続けると、ダメ人間になる。
・やりたいことをやると、しっぺ返しがくる。
・やりたいことをやると、周りに迷惑をかける。
・頑張って我慢すると、いいことが起こる。
・苦労を乗り越えたら、幸せになる。
・お金は使ったら、減る。
・お金をもらうのは、悪いこと。
・人を愛しすぎたら、別れが来る。
etc…
これはもう人によって、本当にさまざま。
同じ概念を持っている人もいれば、違う人もいます。
これらの考えを概念化させ、当たり前に信じ込み、その概念の通りに目の前の現実を見て判断し、コミュニケーションをとっているのです。
どこにフォーカスを当てて、人とコミュニケーションをとっているのか？
そのフォーカスの当てどころが、概念、人生設定というものになります。
自分と同じ概念を持っていない人に、自分の悩みを話したところで、腑に落ちずにモヤモヤして終わる、、、という場合は、このような概念の違いが理由として挙げられると思います。
なので自己否定してしまう理由は、誰でもない自分だけが、否定的なその概念を受け入れ、強く信じて決めてしまっている。
だから、自己否定をやめることができないのです。
繰り返します。
誰でもない自分だけが、否定的なその概念を受け入れ、強く信じて決めてしまっている。です。
では、どうすればいいのでしょうか？
答えは、「自分で気づく」ことです。
それも、腑に落ちるレベルで「自分で気づく」です。
日常生活でその行動をしている現在進行形で「自分で気づく」ことができれば、もうそれは外れてしまって、気にならなくなるレベルになっていると思います。
否定的な概念を持っていると、どうしても、自分で自分を傷つけたり自分を痛めつけたり、無意識に自分に対して酷い言葉をかけていたり、、、ということを無意識にやっていることが考えられます。
そういうことを無意識に心の内側でやっている場合、
前向きに捉えられないし、モチベーションも上がらない。
上司や家族から色々言われる通りにやってみるけど、うまくいかない。
望んでもいない状況が降りかかってくる。
などが現実化しているかもしれません。
だけどどうしてもこれって、自分の内側で自分を否定しているとかいうのは、実際のところわからないんです。
無意識でやっていることって、どうしたって自分では気づけないんです。
じゃあ、どうやったらわかるのか？
それは人との関わりの中だったり、本を読んでモヤっとしたり、このブログを読んでモヤっとしたり…
生活の中で、あらゆる感情が出てくる出来事を通して、気づいていくことができます。
なぜなら、人（現実）は自分自身の「鏡」だからです。
これはもう、本当にキレイなキレイな自分の写し「鏡」だと思っています。
自分で自分の無意識はわからないけど、人を見てモヤっイラっとしたり、傷つく体験をしたりするのであれば、自分で自分にそれをやっているんじゃない！？もしくは、禁止しているんじゃない！？って「鏡」を使って仮説を立てて、自分と対話することができるのです。
そして、自分がどんなふうに設定しているのか？どんなことを概念化させているのか？に気づいていく。
気づきが増えていくと、自分を否定したり自分で自分を傷つける行為っていうのは、無意識に自然と止めていくことができます。
それができるようになっていったら、気づけば周囲のあなたに対する接し方も、変化してきているはずです。
こうしていきたい！こんなふうに過ごしたい！こうなりたい！という理想の願いを叶えるレールに乗って、どんどんHAPPYになっていきましょう♪
なぜなら私たち本来のエネルギーは、愛であり、光であるのですから…♡
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