望む未来に向けて、今すぐすべきこと

今日は私事について書いてみました。

今年の7月に、所属しているオンラインサロンメンバーと、初めて東京でお会いする機会をいただきました。

 

月に何度もzoom上で出会うのに、 リアルは初めてという不思議な感覚。

 

その東京での2日間は、圧倒的に日常とかけ離れた素晴らしい時間を、素晴らしい空間で、サロンメンバーと共に過ごしました。

 

気づきがたくさんたくさんたくさんありました。

 

一番印象的だった気づきは、過ごす環境を大きく変えることで、すでに解放したと思い込んでいた、自分の心の癖に改めて気づくことができた、というものでした。

 

また、先に進もうとすると、それとセットで出てくるのは、不安や恐れなどの避けたい感情。
ここは特に見たくない部分で、できるなら避けて進みたい。
だから無理矢理ポジティブに自分を持っていくことで、なんとか保とうとするんですね。

 

 

前に進み、自分がのぞむ未来を歩みたいと、心から思うのであれば、この不安や恐れなどネガティブな感情に、まずは気づくことが大事なのだと、改めて感じました。

 

 

ですが私たちは、思考優位で生きてるから、自分がどんな気持ちでいるのかなんて、感情を言語化できない人が多いと思います。

 

 

まずは、感情を言語化し、気づき、味わうことが大切だと学びました。

 

常識から外れているように見えますが…　結局、行動は最後だと、いろんな角度からの学びを経て、私はそこに行きつきました。

そこは絶対に避けてはいけないところだよねと、私自身も、今回色々と向き合って、空港やホテルに滞在中、スマホのメモ機能やノートに、たくさんの感情や気づきをメモしました。

 

 

自分がどんな気持ちでいるのかを言語化するって、実は難しいんですね。思考優位で生きてる人は、なおさらです。

 

問いをもらわないと、自分1人ではなかなか自己理解につながらない。

 

 

でも筋トレと一緒で、向き合うってトレーニング。

コツコツ続けていけば、必ずできるようになります。

 

そしたら、のぞむ未来に向けた、行動するエネルギー、加速度は上がると信じています。

 

まずは、私自身の人体実験で、それを証明してみせたいな。と、強気を言ってしまった（笑）