内なる声に気づいてあげて

人と意見が違うとき
人が言った言葉に反応して、イラっとするとき

考え方が違うことで、自分自身の心がざわつき、なんであなたはいつもそうなの！！？？
そうじゃないでしょ！！？？
なんでわたしのことをわかってくれないの！！？？

そんな気持ちになることはありませんか？

仕事の場面なら、まだ理性で抑えることができるかもしれませんが。
相手が家族だとしたら、感情は抑えられずに、ぶちまけたり。
感情を抑えすぎて自分を責める日常が当たり前になって、自滅して苦しくなったり。

さまざまなパターンで、感情と感情のぶつかり合いがなされているかもしれません。

かく言うわたしも、すぐに子供たちや夫に対して、反射的に感情をぶちまけて、拗ねて怒ってしまう。
なんてことは、日常茶飯事であります。

でもね、これ。感情的になって反応してしまう出来事というのは、実はとっても大事なメッセージなのです。

思い当たる出来事がある場合、よかったらこれを機会に、その、イラっとモヤっとした出来事を思い出してみてください。

あなたはその人に本当はなんて言いたいのか？
あなたはその人に本当はどうして欲しかったのか？

内なるもう1人のあなたに尋ねてみてください。
そして、あなたの心の声を聞いてあげてみてください。
もう1人のあなたは、なんと言っているでしょうか？

・

実は、内なる声が、その相手の人に対して言いたいこと、というのは。
自分自身に対して言いたいことと、一緒だと思ってください。

例えば、

なんであのとき、わたしのサポートをしてくれなかったの！？
本当は、わたしの手伝いをして欲しかったのに！！

とか

なんであのとき、もっと早い時間に準備できなかったの！？
だからいつもバタバタして。。。遅れちゃうじゃない！
これ以上、わたしに迷惑をかけるのはやめて！！

とか

これらの出来事に共通しているのは、
「自分が、もう1人の自分に対して怒っている状態」と言えるんですね。

自分自身に対して、怒っている、自分を許せない、、、

では、あなたはなぜ？そんなに自分を許せないのでしょうか？
なぜ？そんなに自分に対して怒っているのでしょうか？

これ、知りたくない部分かもしれませんが、、、

この部分に、あえて、気づいていくことで、自分自身を許し、癒していく生き方ができるようになるんですね。

自分にやさしく、とは、自分をゆるし、全てを肯定し、受け入れることですね。

ぜひ、内観を通して、自分自身が何を許していないのか？

内なる声の叫びに気づいてあげて、自分自身を癒してあげてほしいと思います。

許しって最高！！

forgiveness is the best !!

雅与

2023-01-27

2023-02-16