湧き出る欲求を丁寧に取り扱う方法
先月は、私の誕生日月でした
その1ヶ月間は、
「極上に、丁寧に自分自身を扱ってあげる月間」
にすると決めて、生活をしていました
具体的に…と言っても
特別なことを何かしてあげるのではなく
いつもと違う贅沢をしてあげるというのでもなく…
それは、ただただ
心から湧き出てくる欲求に対して寄り添う声かけを
じぶんで、じぶんにする
まるで、赤ちゃんを扱うように
丁寧にじぶんの心を扱う
というものでした
それで気づいたことは
洗顔するときに、めっちゃゴシゴシ洗ってる!
というものでした
赤ちゃんの肌だったら、ゴシゴシじゃなくて
丁寧に、ゆっくり洗うのに…w
みたいな気づきもあって
ゆっくり丁寧に、撫でるようにじぶんの顔を洗ってみたり
でも翌日にはすぐに忘れちゃって
またゴシゴシ洗っていたり(笑)
温泉行きたい!!と思った欲求に対しては、
スケジュール的にはすぐ行けないなあ
厳しいなあ
でも、行きたいなあ
行きたいよねえ
そうだよねえ、行きたいよねえ
とじぶんのハートに寄り添ってみたり♪
コンビニに売ってる前に食べたチョコケーキ
美味しかったなあ
また食べたいなあ
という気持ちに対しても
そうだよねえ
食べたいよねえ
だよねえ
美味しかったもんねえ
と寄り添いの声かけをしてみたり♪
すぐに行動に移すそうしなくても
ただただ、寄り添いの声かけを
じぶんでじぶんにしてあげる
これだけでも
ハートの声はとっても喜んでいるというか
自分が肯定されている感覚と共に
深く、納得できている感覚というものは
深層にはあるんですね
そして、その欲求そのものはしっかりと味わっているので、
いつの間にか忘れちゃうわけです
後に残らないというか
で、実際どうだったのかというと…
実はとても面白いオチがあるので
ぜひこのまま読み進めてみてください
温泉行きたいよねえ
という欲求に対して寄り添った10日後、
実家に用事があって泊まりに行くことになっていたのですが
実家のお風呂が壊れたから、温泉に入って帰っておいで
と、実家から言われたんです(笑)
やったー!温泉に入るきっかけができたじゃん!♪
とルンルンで温泉に入って、実家に帰ったら。
なんと。
今日、お風呂が治ったんだよね、とのこと
ええええええ!!!!!?????
いやいや、何日も前から給湯器が壊れたから
買い替えどうするとか、電話で話してたよね?
と思いながらも
そんな現実に、おどろいた私でした
欲求に寄り添ってあげたら
いろんなことを面白おかしく感じることができた
誕生日月でした
何気ない日常に、小さな幸せ、小さな豊かさは
いくつも転がってるんですよね
そのアンテナを張っていたなら
何気ないことでも
豊かな日常を感じることができる
ああ、幸せな日常だと思いません?笑
物事を捉えるメガネを掛け替えるということは、
認識を変えるということ
ハッピーなメガネをかけたいのか
ネガティブなメガネをかけていたいのか
選ぶのは、あなた次第なのです