湧き出る欲求を丁寧に取り扱う方法

先月は、私の誕生日月でした

 

その１ヶ月間は、

「極上に、丁寧に自分自身を扱ってあげる月間」

にすると決めて、生活をしていました

 

 

具体的に…と言っても

特別なことを何かしてあげるのではなく

いつもと違う贅沢をしてあげるというのでもなく…

 

 

それは、ただただ

心から湧き出てくる欲求に対して寄り添う声かけを

じぶんで、じぶんにする

 

まるで、赤ちゃんを扱うように

丁寧にじぶんの心を扱う

 

というものでした

 

 

 

それで気づいたことは

洗顔するときに、めっちゃゴシゴシ洗ってる！

というものでした

 

赤ちゃんの肌だったら、ゴシゴシじゃなくて

丁寧に、ゆっくり洗うのに…w

みたいな気づきもあって

ゆっくり丁寧に、撫でるようにじぶんの顔を洗ってみたり

 

 

でも翌日にはすぐに忘れちゃって

またゴシゴシ洗っていたり（笑）

 

 

 

温泉行きたい！！と思った欲求に対しては、

スケジュール的にはすぐ行けないなあ

厳しいなあ

でも、行きたいなあ

行きたいよねえ

そうだよねえ、行きたいよねえ

とじぶんのハートに寄り添ってみたり♪

 

 

コンビニに売ってる前に食べたチョコケーキ

美味しかったなあ

また食べたいなあ

という気持ちに対しても

 

そうだよねえ

食べたいよねえ

だよねえ

美味しかったもんねえ

と寄り添いの声かけをしてみたり♪

 

 

 

 

すぐに行動に移すそうしなくても

ただただ、寄り添いの声かけを

じぶんでじぶんにしてあげる

 

 

 

これだけでも

ハートの声はとっても喜んでいるというか

自分が肯定されている感覚と共に

深く、納得できている感覚というものは

深層にはあるんですね

 

 

 

そして、その欲求そのものはしっかりと味わっているので、

いつの間にか忘れちゃうわけです

後に残らないというか

 

 

 

で、実際どうだったのかというと…

 

 

実はとても面白いオチがあるので

ぜひこのまま読み進めてみてください

 

 

 

温泉行きたいよねえ

という欲求に対して寄り添った10日後、

実家に用事があって泊まりに行くことになっていたのですが

実家のお風呂が壊れたから、温泉に入って帰っておいで

と、実家から言われたんです（笑）

 

 

やったー！温泉に入るきっかけができたじゃん！♪

とルンルンで温泉に入って、実家に帰ったら。

なんと。

今日、お風呂が治ったんだよね、とのこと

 

ええええええ！！！！！？？？？？

 

いやいや、何日も前から給湯器が壊れたから

買い替えどうするとか、電話で話してたよね？

と思いながらも

そんな現実に、おどろいた私でした

 

 

 

欲求に寄り添ってあげたら

いろんなことを面白おかしく感じることができた

誕生日月でした

 

 

何気ない日常に、小さな幸せ、小さな豊かさは

いくつも転がってるんですよね

 

そのアンテナを張っていたなら

何気ないことでも

豊かな日常を感じることができる

 

 

ああ、幸せな日常だと思いません？笑

 

 

物事を捉えるメガネを掛け替えるということは、

認識を変えるということ

 

 

ハッピーなメガネをかけたいのか

ネガティブなメガネをかけていたいのか

 

選ぶのは、あなた次第なのです